Stresul este acea acumulare de încărcături mici care se tot adună în cursul vieții noastre până ce ajungem, fără măcar să ne dăm seama, la epuizare. Până dăm pe dinafară.
Am vorbit despre fiecare dintre aceste încărcături în acest articol. Citește-l. Îți poate aduce conștientizări despre surse de stres la care nici nu te-ai gândit. Pe care le considerai firești în viața ta, fără să realizezi cu ce bagaj vin asupra ta.
Completez acum tabloul cu câteva lucruri așa cum au fost ele înțelese de mine.
Din propria-mi experiență . Și din experiența clienților mei.
Mi-am propus să aduc în fața ta subiecte care consider eu că sunt vitale pentru a ne apleca atenția asupra lor.
Și nu spun vorbe mari. Cu toate evenimentele ce ne înconjoară, cu toate adversitățile cu care ne confruntăm zi de zi, să avem un Sistem Nervos calm și stabilizat chiar este vital.
Cu atât mai mult cu cât destabilizarea lui se produce gradual și fără măcar să îți dai seama.
Ne destabilizăm gradual și ne manifestăm dintr-o dată.
Pur și simplu se adună lucruri în timp și nu poți numi un moment exact în care organismul tău a cedat.
Tu doar ai observat că ești din ce în ce mai epuizat/ă pe zi ce trece.
Dacă vorbim de oboseală, ai observat că îți dorești să dormi din ce în ce mai mult, că te ridici cu greutate din pat dimineața, că în weekend te simți din ce în ce mai stors/stoarsă de energie.
Daca te confrunți cu atacurile de panică, ai observat că pe zi ce trece te simți mai îngrijorat/ă sau mai anxios/anxioasă. Poate chiar ai mai avut din când în când câte un atac de panica până să devină ceva obișnuit.
Acesta este un fel de debut gradual al stresului care încet, încet duce la epuizare.
Te poti afla însă și în situația în care dintr-o dată ți-ai dat seama cât de stresat/ă sau obosit/ă esti.
Nu ai fost conștient/ă de această epuizare graduală până când nu ai ajuns la picătura care a umplut paharul.
🟡 Acea picătură poate fi o vorbă spusă de partenerul tău de viață.
Și te trezești dintr-o dată că totul s-a terminat.
Și nu înțelegi cum s-a ajuns aici, pentru că până acum relația era încă în stare de funcționare, ca să zic așa. Drept urmare intri într-o stare de șoc din care nu mai poți să ieși. Mai mult, ai putea cădea în capcana de a crede că totul se rezumă la sfârșitul relației.
De fapt, uită-te în urmă la istoricul vostru. Recunoaște încărcătura care s-a tot adăugat peste voi de-a lungul timpului.
🟡 Același lucru îl poți observa în relația cu copilul tău. Parcă mai ieri îți sărea de gât și vă drăgăleați. Habar n-ai cum ați ajuns în situația în care nu mai vrea să-ți vorbească sau îți vorbește urât sau îți trântește ușa-n nas.
Și nu este vorba de ACUM, este vorba de TOT ce a fost până acum.
Este vorba de Sistemul tău Nervos destabilizat care și-a pus amprenta asupra felului în care ai interacționat cu copilul. La asta adaugă toate schimbările fiziologice care vin o dată cu adolescența.
Iată cum, într-un mod insidios, stresul ți-a afectat și această relație.
Mai vreau să spun atât.
Organismul nostru este dotat de la natură să facă față stresului. Noi creștem prin, datorită sau în ciuda stresului. Însă atunci când este prea mult, într-o perioadă prea mare de timp, ajungem la epuizare.
Iar în acest punct ai putea să mă întrebi:
Bine, bine, dar au mai trecut atâția alții prin perioade lungi de stres.
De ce asupra mea au un impact așa de mare?
Ca sa înțelegi asta, cred că este important să înțelegi cele 3 straturi ale stresului despre care voi vorbi într-un alt material.
Până atunci, dacă acest articol a ajuns la tine, poate că este momentul să observi cum se manifestă ÎN PREZENT stresul din viața ta.
Ce zici? Fă doar acest mic pas și vei vedea cum deja apare o ușurare.
Prin simpla identificare a ceea ce este.
Și scrie-mi în privat dacă simți că te poți conecta cu mine și dacă vrei să dai și o voce la ceea ce simți.
Claudia💗
