EFT inseamna Emotional Freedom Techniques sau, pe romaneste, Tehnici de eliberare emotionala.
Eu spun ca este despre….. energii si emotii.
Practic, este o tehnica de relaxare care imbina acupunctura cu psihologia.
Este ca o acupunctura fara ace, care presupune ca, in timp ce atingem punctele de acupresura, sa ne focusam asupra problemei ce ne apasa.
De ce facem asta?
Ei bine, prin corpul nostru energia circula de-a lungul unor meridiane
Orice intrerupere in aceasta curgere a energiei, cauzeaza aparitia emotiilor noastre nedorite.
De-a lungul acestor meridiane exista anumite puncte in care rezistenta electrica a pielii este mult mai mica decat in restul corpului. Asupra acestor puncte, de mare sensibilitate, lucram noi prin EFT.
Stimuland aceste puncte prin tapotari (usoare atingeri cu varful degetelor), practic stimulam curgerea, deblocarea energiei.
Pentru o mai buna intelegere, voi folosi analogia curgerii limfei prin corpul nostru. In momentul cand se produc dezechilibre metabolice, limfa stagneaza, iar rezultatul sunt exacerbari ale unor probleme medicale, ganglioni inflamati, etc. Prin drenare limfatica, de exemplu, un masaj, se deblocheaza curgerea limfei si multe probleme se rezolva.
Un alt aspect important este verbalizarea problemei pe care o avem in acel moment, in timp ce tapotam, precum si masurarea intensitatii emotiei asociate problemei respective.
Ne conectam astfel la problema si transmitem creierului semnale de linistire prin tapotare.